{"id":28802,"date":"2022-12-14T14:10:15","date_gmt":"2022-12-14T13:10:15","guid":{"rendered":"https:\/\/escoles.fundesplai.org\/sin-categorizar\/10-ideas-para-una-navidad-con-valores-y-salud\/"},"modified":"2021-09-28T09:30:04","modified_gmt":"2021-09-28T07:30:04","slug":"10-ideas-para-una-navidad-con-valores-y-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/escoles.fundesplai.org\/es\/blog-es\/educacion-en-el-tiempo-libre\/10-ideas-para-una-navidad-con-valores-y-salud\/","title":{"rendered":"10 ideas para una Navidad con valores y salud"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=\u00bb1&#8243; _builder_version=\u00bb3.22&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00bb3.25&#8243; background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb3.25&#8243; custom_padding=\u00bb|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.7.3&#8243; background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<p>Se acerca la Navidad, un tiempo muy especial para los ni\u00f1os y ni\u00f1as, un tiempo para disfrutar en familia del tiempo libre.<\/p>\n<p>Por esta raz\u00f3n hoy os hemos preparado este <strong>dec\u00e1logo de ideas para disfrutar de unas vacaciones de Navidad en familia impregnadas de valores.<\/strong> Porque los ni\u00f1os y ni\u00f1as se merecen una Navidad llena de magia, sue\u00f1os, ilusiones, solidaridad, momentos compartidos&#8230; as\u00ed como tambi\u00e9n se merecen que les sigamos educando en valores.<\/p>\n<p>\u00bfTenemos un gran reto, no? \u00a1All\u00e1 vamos!<\/p>\n<h3>1. Pasar tiempo en familia<\/h3>\n<p>Aprovechemos las vacaciones para hacer salidas en familia: excursiones en familia al aire libre, ir a la nieve, <strong><a href=\"https:\/\/cases.fundesplai.org\/\">pasar unos d\u00edas en una casa de colonias en plena naturaleza<\/a>,<\/strong> visitar un bel\u00e9n viviente, un mercado de Navidad, una exposici\u00f3n, ir al teatro o al cine,&#8230;<\/p>\n<p>Aprovechemos tambi\u00e9n para hacer <a href=\"https:\/\/escoles.fundesplai.org\/es\/blog-es\/recursos-es\/21-ideas-creativas-y-educativas-par-ahacer-con-los-ninos-y-ninas-en-casa\/\">actividades en casa en familia<\/a>: ya nos entrenamos mucho durante el confinamiento&#8230; pode podemos seguir haciendo manualidades, juegos de mesa, explicando historias y cuentos, cantando, bailando, cocinando juntos&#8230; divirti\u00e9ndonos en familia.<\/p>\n<p>Cualquier excusa es buena para <strong>pasar un rato en familia y fortaleces los v\u00ednculos afectivos.<\/strong> Estos ratos nutrir\u00e1n a los ni\u00f1os y ni\u00f1as a nivel emocional y les aportar\u00e1n muchos beneficios para su autoestima y desarrollo psicosocial.<\/p>\n<h3>2. Disfrutar de la naturaleza invernal<\/h3>\n<p><strong>El invierno es un tiempo fant\u00e1stico para disfrutar de la naturaleza,<\/strong> tanto si vamos a la nieve como al bosque, paseamos por un parque urbano cerda de casa o vamos de excursi\u00f3n a un Parque Natural. Y cuando estemos en un entorno natural&#8230; no olvidemos de jugar con nuestros hijos e hijas: <a href=\"https:\/\/cases.fundesplai.org\/es\/blog\/familia\/8-juegos-de-exterior-para-jugar-en-familia\/\">8 juegos de exterior para jugar en familia<\/a>.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n podemos disfrutar, sencillamente, de la\u00a0<strong>experiencia sensorial y emocional\u00a0<\/strong>que nos aporta un paseo por la naturaleza: el sonido de las hojas secas bajo las botas, ver c\u00f3mo sale el aire caliente por la boca cuando respiramos, tocar el agua helada de un r\u00edo, escuchar el canto de los p\u00e1jaros del bosque y ver c\u00f3mo saltan de rama en rama, descubrir paisajes nevados, ver una ardilla, seguir pisadas de animales, hacer fotos a plantas y setas, poner un pie en la nieve&#8230;<\/p>\n<h3>3. Escoger un casal de Navidad educativo<\/h3>\n<p>A menudo los adultos\/as no tenemos los mismos d\u00edas de vacaciones que nuestros hijos e hijas&#8230; y tenemos que hacer mil peripecias para conciliar la vida laboral y familiar. Podemos apuntar a los ni\u00f1os\/as en alg\u00fan <strong>casal de Navidad educativo<\/strong> para resolver esta situaci\u00f3n: los ni\u00f1os y ni\u00f1as disfrutan de un tiempo libre educativo donde fortalecen sus valores y su socializaci\u00f3n, entre otros.<\/p>\n<h3>4. Apostar por el consumo responsable<\/h3>\n<p>En Navidad parece que todo el mundo tiene tendencia a dejarse llevar por la publicidad, que asocia de manera enga\u00f1osa la felicidad con el consumo desmesurado. Pero la Navidad, m\u00e1s que nunca, tenemos que <strong>favorecer el consumo responsable y consciente.<\/strong> \u00bfY esto c\u00f3mo lo hacemos?<\/p>\n<ul>\n<li>En primer lugar, reflexionando sobre la necesidad que tenemos de los productos que adquirimos<\/li>\n<li>Ajustando la cantidad de alimentos y bebidas y favoreciendo la calidad y proximidad<\/li>\n<li>Comprando productos de <a href=\"https:\/\/www.oxfamintermon.org\/es\/como-puedes-colaborar\/compra-comercio-justo\">comercio just<\/a>o siempre que podamos<\/li>\n<li>Regalar experiencias en vez de objetos, por ejemplo&#8230; \u00bfqu\u00e9 tal si regalas un <a href=\"https:\/\/cases.fundesplai.org\/blog\/ofertes\/regala-un-xec-per-gaudir-de-la-natura-en-familia\/\">vale regalo para un fin de semana en familia en una casa de colonias<\/a>?<\/li>\n<li>Mesurando la cantidad de regalos y juguetes que compramos y dando los juguetes que ya no se usan para que alguien los reutilice, evitando as\u00ed la acumulaci\u00f3n<\/li>\n<li>Buscar regalos de segunda mano para potenciar la reutilizaci\u00f3n<\/li>\n<li>Fabricar regalos en casa DIY, por ejemplo <a href=\"https:\/\/cases.fundesplai.org\/blog\/plantes\/9-aplicacions-per-a-les-plantes-medicinals\/\">jabones y otros productos de cosm\u00e9tica natural con plantas medicinales<\/a><\/li>\n<li>Adquirir los regalos en tiendas de proximidad, favoreciendo la producci\u00f3n de proximidad y el tejido social<\/li>\n<li>Vigilar con los materiales de los productos: evitar los materiales pl\u00e1sticos y favorecer la madera y materiales naturales<\/li>\n<li>Controlando el gasto energ\u00e9tico, sin abusar, por ejemplo, de la iluminaci\u00f3n navide\u00f1a y la calefacci\u00f3n<\/li>\n<li>Decorar la casa con decoraciones de papel, troncos, hojas o elementos naturales, o materiales reciclados: <a href=\"https:\/\/cases.fundesplai.org\/blog\/activitats\/decoracions-nadal-papiroflexia\/\">4 decoraciones de Navidad con papiroflexia<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>Aqu\u00ed ten\u00e9is una recopilaci\u00f3n de ideas para favorecer el consumo responsable en casa con las <a href=\"http:\/\/www.consum.cat\/recomanacions\/nadal\/index.html\">recomendaciones de la Agencia Catalana de Consumo<\/a>.<\/p>\n<h3>5. Escoger juegos y juguetes no sexistas ni violentos<\/h3>\n<p>\u00bfAlguna vez nos hemos parado a analizar los mensajes subliminales que fan los juguetes a los ni\u00f1os y ni\u00f1as? Si queremos hacer coeducaci\u00f3n o <strong>educaci\u00f3n por la igualdad de g\u00e9neros, <\/strong>se debe ir con mucho cuidado con los juegos y juguetes que regalamos durante las fiestas.<\/p>\n<p>Porque hay juguetes que fomentan actitudes violentas, discriminatorias y estereotipadas. Y los estereotipos que van absorbiendo a lo largo de la infancia los ni\u00f1os y ni\u00f1as contribuir\u00e1n a construir su personalidad y su identidad de g\u00e9nero. Aqu\u00ed os dejamos <a href=\"https:\/\/escoles.fundesplai.org\/es\/blog-es\/educacion-en-el-ocio\/5-reflexiones-para-escoger-juguetes-no-sexistas-ni-violentos\/\">5 reflexiones para escoger juguetes no sexistas ni violentos.<\/a><\/p>\n<h3>6. Favorecer la alimentaci\u00f3n saludable y el deporte<\/h3>\n<p>Durante estos d\u00edas de fiesta tenemos una gran oportunidad para\u00a0<a href=\"https:\/\/escoles.fundesplai.org\/es\/blog-es\/comedor-escolar\/la-alimentacion-saludable-en-el-comedor-escolar-10-principios-basicos\/\">educar los ni\u00f1os\/as en la alimentaci\u00f3n saludable<\/a>, aunque parezca dif\u00edcil durante la Navidad,<a href=\"http:\/\/faros.hsjdbcn.org\/ca\/articulo\/teus-fills-mengin-sa-durant-festes-mes-facil-creus\"> es m\u00e1s f\u00e1cil de lo que pensamos<\/a>. Aqu\u00ed ten\u00e9is nuestros consejos:<\/p>\n<ul>\n<li>Que los ni\u00f1os\/as participen en ir a comprar los alimentos, potenciando siempre\u00a0<strong>alimentos frescos de proximidad y ecol\u00f3gicos<\/strong><\/li>\n<li><strong>Potenciar el ejercicio f\u00edsico<\/strong>, las excursiones al aire libre el deporte<\/li>\n<li>En las comidas festivas, intentar intercalar los platos m\u00e1s grasientos y proteicos con <strong>ensaladas<\/strong><\/li>\n<li><strong>Proponer fruta<\/strong> en los desayunos, meriendas y de postres, y hacer m\u00e1s ligeras las comidas no festivas a base de verduras y hortalizas de temporada<\/li>\n<li>Recordar a los ni\u00f1os y ni\u00f1as que tienen que beber <strong>mucha agua\u00a0<\/strong>y asegurarnos que tienen una botella o un grifo siempre cerca para que si tienen sed se puedan servir de forma aut\u00f3noma<\/li>\n<li>Establecer unos <strong>l\u00edmites claros<\/strong> respecto las chocolatinas y chucher\u00edas, haciendo que los ni\u00f1os y ni\u00f1as se corresponsabilicen de su salud<i> <\/i><\/li>\n<li><strong>Buscar recetas saludables y divertidas y cocinar en familia:<\/strong>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/escoles.fundesplai.org\/es\/blog-es\/educacion-en-el-ocio\/cocina-de-otono-con-los-ninos\/\">Cocina de oto\u00f1o con ni\u00f1os\/as<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/cases.fundesplai.org\/blog\/receptes\/15-receptes-per-cuinar-en-familia-combatre-el-coronavirus-i-lavorriment\/\">15 recetas para cocinar en familia, y combatir el aburrimiento<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/cases.fundesplai.org\/blog\/receptes\/9-receptes-ideals-per-a-la-tardor\/\">9 recetas ideales para el oto\u00f1o<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/cases.fundesplai.org\/blog\/familia\/receptes-delicioses-de-postres-casolanes\/\">12 recetas deliciosas de postres caseros<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3>7. Ser sostenible y respetar el medio ambiente<\/h3>\n<p>El consumo desmesurado de la Navidad tiene consecuencias nefastas para el medio ambiente. Aqu\u00ed van algunas ideas para una Navidad m\u00e1s sostenible:<\/p>\n<ul>\n<li>Intentar usar siempre el <strong>transporte p\u00fablico<\/strong><\/li>\n<li>Si vamos a un espacio natural, respetar siempre la naturaleza y las normas del espacio y no dejar basura.<\/li>\n<li><strong>Controlar el consumo energ\u00e9tico de casa:<\/strong> sin abusar de la calefacci\u00f3n y la secadora, y usando iluminaci\u00f3n led y aparatos de bajo consumo<\/li>\n<li><strong>Usar abetos reciclables<\/strong> (y llevarlos al punto de recogida de abetos en acabar las fiestas) y evitar el uso ornamental de plantas protegidas (musgo, mu\u00e9rdago, acebo)<\/li>\n<li>Decorar la casa con decoraciones de papel, troncos, hojas o elementos naturales, o material reciclado: <a href=\"https:\/\/cases.fundesplai.org\/blog\/activitats\/decoracions-nadal-papiroflexia\/\">4 decoraciones de Navidad con papiroflexia<\/a><\/li>\n<li>Hacer un buen uso de los <strong>contenedores de reciclaje <\/strong>con todos los residuos que generamos durante las fiestas: papel, cart\u00f3n, porexpan, pl\u00e1sticos, cristales&#8230;<\/li>\n<li><strong>No tirar comida: <\/strong>podemos aprovechar los restos para el d\u00eda siguiente o para congelar<\/li>\n<li><strong>Evitar un exceso de embalajes:<\/strong> podemos usar bosas de tela, hacer fardos con s\u00e1banas viejas, reaprovechar cajas de cart\u00f3n de zapatos o el papel de peri\u00f3dico para envolver los regalos<\/li>\n<li><strong>Consumir comida de proximidad, ecol\u00f3gica y sostenible<\/strong><\/li>\n<li><strong>No usar papel de aluminio<\/strong> para cocinar ni conservar alimentos en la nevera: la mayor\u00eda de veces se puede sustitui por una fiambrera<\/li>\n<\/ul>\n<p>Y si quer\u00e9is, pod\u00e9is descubrir m\u00e1s propuestas para una Navidad sostenible en estos enlaces:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/www.diba.cat\/documents\/63810\/508804\/xarxasost-pdf-NadalSostenible-pdf.pdf\">Navidad m\u00e1s sostenible &#8211; Diputaci\u00f3n de Barcelona<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/xarxanet.org\/general\/noticies\/propostes-un-nadal-sostenible\">Navidad sostenible &#8211; Ayuntamiento de Barcelona<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/xarxanet.org\/general\/noticies\/propostes-un-nadal-sostenible\">Propuestas para una Navidad sostenible &#8211; Xarxa de voluntariat ambiental<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h3>8. Potenciar la participaci\u00f3n infantil<\/h3>\n<p>Todas estas propuestas las podemos desarrollar en un clima de participaci\u00f3n infantil. <a href=\"https:\/\/escoles.fundesplai.org\/es\/blog-es\/educacion-en-el-ocio\/la-participacion-de-los-ninos-y-ninas-en-el-comedor-escolar\/\">Los ni\u00f1os y ni\u00f1as tienen derecho a participar<\/a> en todos los aspectos de su vida y en las vacaciones, de manera m\u00e1s relajada, es un buen momento para ir introduciendo <strong>h\u00e1bitos de participaci\u00f3n en el entorno familiar.<\/strong> Esto lo podemos hacer de diferentes formas:<\/p>\n<ul>\n<li>Preguntando a los ni\u00f1os y ni\u00f1as su opini\u00f3n sobre las actividades familiares y las normas de convivencia<\/li>\n<li>Dej\u00e1ndolos escoger entre diversas opciones<\/li>\n<li>Favoreciendo que propongan ideas y participen en la decoraci\u00f3n<\/li>\n<li>Anim\u00e1ndolos para que colaboren a recoger y ordenar<\/li>\n<li>Proponiendo cargos rotatorios en relaci\u00f3n con las tareas dom\u00e9sticas<\/li>\n<li>Invit\u00e1ndolos a que colaboren en la preparaci\u00f3n de una actividad<\/li>\n<li>Dejando que propongan y argumenten normas de convivencia (a partir de 8 a\u00f1os), y las consecuencias de incumplirlas<\/li>\n<li>Anim\u00e1ndolos para que propongan y organicen una excursi\u00f3n familiar (a partir de 8 a\u00f1os)<\/li>\n<\/ul>\n<h3>9. Fortalecer la imaginaci\u00f3n y la creatividad<\/h3>\n<p>Empieza el invierno, hace m\u00e1s fr\u00edo en la calle y oscurece antes. Por esta raz\u00f3n pasamos muchas horas en casa, que podemos aprovechar para <strong>despertar la creatividad y la imaginaci\u00f3n en familia, <\/strong>dos ingredientes important\u00edsimos para el desarrollo saludable de los ni\u00f1os\/as. Aqu\u00ed ten\u00e9is algunas ideas de actividades que pod\u00e9is hacer en casa con los hijos e hijas: <a href=\"https:\/\/escoles.fundesplai.org\/es\/blog-es\/recursos-es\/21-ideas-creativas-y-educativas-par-ahacer-con-los-ninos-y-ninas-en-casa\/\">21 ideas creativas (y educativas) para hacer con ni\u00f1os y ni\u00f1as en casa<\/a><\/p>\n<ul>\n<li>Leer muchos cuentos<\/li>\n<li>Favorecer el juego simb\u00f3lico dando tiempo y espacio necesario<\/li>\n<li>Inventarnos historias y teatralizarlas<\/li>\n<li>Montar un peque\u00f1o teatro de t\u00edteres o sombras chinas<\/li>\n<li>Construir una caba\u00f1a con cojines y telas<\/li>\n<li>Hacer talleres art\u00edsticos como: un taller de barro, pasta de sal, pinturas de dedos para los m\u00e1s peque\u00f1os, acuarelas, pinturas de cristales, mosaicos, scrapbooking, costura creativa, media o ganchillo&#8230;<\/li>\n<li>Cocinar en familia e inventarnos recetas divertidas<\/li>\n<li>Hacer experimentos cient\u00edficos<\/li>\n<li>Escuchar m\u00fasica, cantar y bailar<\/li>\n<\/ul>\n<h3>10. Educar la solidaridad<\/h3>\n<p>Durante las fiestas de Navidad muchas entidades y asociaciones organizan<strong> actividades solidarias en las que podemos participar en familia<\/strong>; una campa\u00f1a de recogida de juguetes o ropa, una <a href=\"https:\/\/fundesplai.org\">campa\u00f1a para que ning\u00fan ni\u00f1o o ni\u00f1a se quede sin actividades de tiempo libre<\/a>, la <a href=\"http:\/\/www.granrecapte.com\/\">gran recogida de alimenots<\/a>, mercados solidarios, una campa\u00f1a para que los Reyes Magos lleguen a todos los ni\u00f1os y ni\u00f1as, puntos de recogida de juguetes, ferias de intercambio, campa\u00f1as de comercio justo, cenas solidarias para la gente mayor&#8230;<\/p>\n<p>Pero para ser solidario no hace falta participar en alguna de estas campa\u00f1as de Navidad: podemos ser solidarios con los hermanos\/as i amigos\/as cuando necesiten nuestra ayuda, con los vecinos\/as, con las personas que nos cruzamos por la calle cada d\u00eda&#8230;\u00a0<strong>solo tenemos que mirar alrededor nuestro y ver si con nuestras capacidades y habilidades podemos ayudar a las personas que nos rodean.<\/strong> <\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Si los ni\u00f1os y ni\u00f1as se acostumbran y se impregnan de las actitudes solidarias de los adultos\/as de referencia, tanto en la escuela como en casa en familia, podr\u00e1n ir desarrollando ellos tambi\u00e9n estas actitudes y las incorporar\u00e1n en su vida cotidiana el resto del a\u00f1o.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u00a1Para una Navidad, m\u00e1s que nunca, llena de magia, creatividad, valores y diversi\u00f3n!<\/strong><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_video src=\u00bbhttps:\/\/www.youtube.com\/watch?v=-Sa2McQro54&#8243; _builder_version=\u00bb3.28&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_video][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Se acerca la Navidad, un tiempo muy especial para los ni\u00f1os y ni\u00f1as, un tiempo para disfrutar en familia del tiempo libre. 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