{"id":69510,"date":"2026-05-04T13:01:21","date_gmt":"2026-05-04T11:01:21","guid":{"rendered":"https:\/\/escoles.fundesplai.org\/?p=69510"},"modified":"2026-05-19T15:28:49","modified_gmt":"2026-05-19T13:28:49","slug":"hablamos-de-pies-descalzos-con-laura-planas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/escoles.fundesplai.org\/es\/blog-es\/pequena-infancia\/hablamos-de-pies-descalzos-con-laura-planas\/","title":{"rendered":"Hablamos de pies descalzos con Laura Planas"},"content":{"rendered":"

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Sab\u00edas que los zapatos act\u00faan como una barrera para el desarrollo del cerebro de los beb\u00e9s?<\/strong> Los pies de los ni\u00f1os y ni\u00f1as son herramientas de descubrimiento desde el momento en que nacen. Aunque los beb\u00e9s no anden, el contacto directo con superficies seguras permite que sus pies empiecen a desarrollar bastante, sensibilidad y coordinaci\u00f3n<\/strong>. Cada experiencia sensorial con el cuerpo, contribuye a su percepci\u00f3n del mundo y a la conexi\u00f3n con el entorno. <\/p>\n

Estar descalzo ayuda los pies a fortalecerse, activando los m\u00fasculos del tobillo y de los dedos que a menudo quedan dormidos dentro de los zapatos r\u00edgidos y estrechas.<\/p>\n

Seg\u00fan un estudio publicado en la revista cient\u00edfica Scientifics Reports<\/a> crecer descalzo o con los pies calzados puede ejercer un papel importante en el desarrollo del pie infantil, lo cual implica consecuencias a largo plazo para el aprendizaje motor y la salud en la vida adulta.<\/p>\n

A Fundesplai llevamos a cabo un proyecto para formar nuestros equipos educativos y las familias en la pr\u00e1ctica de los pies descalzos<\/strong>. Esta formaci\u00f3n es clave para que los adultos entiendan la importancia, aprendan a identificar momentos y espacios seguros, y conozcan como estimular correctamente el desarrollo de los pies de los ni\u00f1os y ni\u00f1as. El curso pasado ya se implement\u00f3 el proyecto en la escuela infantil Gegant del Pi de Sant Joan Desp\u00ed, permitiendo que los ni\u00f1os y ni\u00f1as exploren y experimenten descalzos en un entorno seguro y supervisado. <\/p>\n

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Entrevistamos a la pod\u00f3loga y fisioterapeuta, Laura Planas<\/strong>. Nos explica que los pies est\u00e1n dise\u00f1ados para dar mucha informaci\u00f3n al sistema nervioso central, por lo tanto, si colocamos elementos que impiden este contacto del pie con el suelo, interferimos en la informaci\u00f3n que este da al cerebro.[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.17.1″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb40px||||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.17.1″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_divider _builder_version=\u00bb4.17.1″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_divider][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.5″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n

\u00abA LOS NUEVE MESES DE VIDA EL PIE TIENE EL DOBLE DE SENSIBILIDAD QUE LAS MANOS\u00bb<\/h4>\n

[\/et_pb_text][et_pb_divider _builder_version=\u00bb4.17.1″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_divider][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.17.1″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb40px||||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.17.1″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_testimonial author=\u00bbLaura Planas\u00bb job_title=\u00bbPod\u00f3loga y Fisioterapeuta\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.5″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n

Qu\u00e9 beneficios aporta andar descalzo\/a al desarrollo de los ni\u00f1os y ni\u00f1as?<\/span><\/b> <\/span><\/h4>\n

En primer lugar, andar descalzo no es una moda, sino que tiene una base cient\u00edfica s\u00f3lida. Hay muchos estudios que demuestran el beneficio de andar descalzo\/a: favorece un crecimiento m\u00e1s natural del pie, as\u00ed como un mejor desarrollo motor y cognitivo. <\/span> <\/span><\/p>\n

En los ni\u00f1os y ni\u00f1as mejora el desarrollo de la musculatura del pie, ayuda en la estabilidad del cuerpo, favorece al sistema postural y estimula la conexi\u00f3n con el entorno a trav\u00e9s del contacto del pie con el suelo.<\/span> <\/span><\/p>\n

C\u00f3mo cambia esta conexi\u00f3n?<\/span><\/b> <\/span><\/h4>\n

Si sabemos que el pie es la \u00fanica parte del cuerpo que contacta con el suelo (con el mundo), tenemos que pensar que esta parte del cuerpo est\u00e1 dise\u00f1ada para dar mucha informaci\u00f3n al sistema nervioso central. Por lo tanto, si colocamos elementos que impiden el contacto del pie con el suelo, interferimos en la informaci\u00f3n que el pie da al cerebro. <\/span> <\/span><\/p>\n

\u201cEl pie est\u00e1 dise\u00f1ado para dar mucha informaci\u00f3n al sistema nervioso central\u201d <\/strong><\/p>\n

Hay edades concretas en las cuales es m\u00e1s recomendable empezar a andar descalzo\/a?<\/span><\/b> <\/span><\/h4>\n

Desde el nacimiento. Hay que tener en cuenta que el pie est\u00e1 pensado para estar desnudo, si no, ya habr\u00edamos nacido con zapatos o calcetines. Durante la etapa infantil se crean aprendizajes y el pie tiene que estar libre para aprender sin barreras. <\/span> <\/span><\/p>\n

Por lo tanto, el pie descalzo es clave. Por ejemplo, para gatear y sentirse seguro para la bipedestaci\u00f3n, el pie necesita ser libre. <\/span> <\/span><\/p>\n

Es seguro andar descalzo\/a en casa, en la escuela o en espacios de ocio?<\/span><\/b> <\/span><\/h4>\n

S\u00ed, pero a la vez hay algunos peligros, como en otros casos. Por ejemplo, no tenemos miedo que los beb\u00e9s gateen sin las manos protegidas, pero s\u00ed que queremos proteger los pies. <\/span> <\/span><\/p>\n

Por lo tanto, hay que asegurar superficies limpias, que no sean deslizantes y evitar objetos punzantes. Tambi\u00e9n es \u00fatil ofrecer alternativas, como por ejemplo calcetines o calzado respetuoso, puesto que el entorno, a veces, no es seguro y tenemos que hacer uso de calzado. Esto porque la sociedad ha evolucionado y sabemos que no podemos vivir descalzos, pero s\u00ed que podemos dejar el pie libre en muchos momentos. <\/span><\/p>\n

En Fundesplai fomentamos que los ni\u00f1os y ni\u00f1as anden descalzos por entornos naturales. Qu\u00e9 aporta esto? <\/strong><\/h4>\n

Esto es positivo, porque cuanto m\u00e1s entornos diferentes puedan experimentar los ni\u00f1os y ni\u00f1as, m\u00e1s aprendizajes obtendr\u00e1n.<\/p>\n

\u201cPodemos dejar el pie libre en muchos momentos\u201d<\/strong><\/p>\n

Crees que andar descalzo\/a es positivo para ni\u00f1os y ni\u00f1as con necesidades educativas especiales?<\/strong><\/h4>\n

S\u00ed, del mismo modo que para todos los ni\u00f1os y ni\u00f1as. Pero pueden tener m\u00e1s dificultades para ganar fuerza en el pie y atrasar la bipedestaci\u00f3n. <\/p>\n

En algunos casos, se tendr\u00eda que valorar si es necesario ayudar con alg\u00fan calzado o, incluso, f\u00e9rula, puesto que poder mantener la bipedestaci\u00f3n es clave para el aprendizaje y el desarrollo postural, jugando un papel muy importante, ojos, boca, vest\u00edbulo y pie.<\/p>\n

Existen muchos mitos sobre andar descalzo\/a?<\/strong><\/h4>\n

S\u00ed, muchos. Por ejemplo, los resfriados no entran por los pies, cuando se gatea las manos tambi\u00e9n tocan el suelo. Tampoco el pie plano no es debido a ir descalzo ni para llevar un calzado plano. <\/p>\n

Andar descalzo en entornos naturales (arena, hierba, tierra) aporta beneficios diferentes que hacerlo solo en casa o en espacios interiores?<\/strong><\/h4>\n

S\u00ed, cuando m\u00e1s entornos diferentes, m\u00e1s aprendizaje del ni\u00f1o o ni\u00f1a.<\/p>\n

En el momento de empezar a utilizar calzado, qu\u00e9 tipo de zapato es m\u00e1s recomendable?<\/strong><\/h4>\n

Aquel calzado m\u00e1s parecido a ir descalzo. Flexible, sin puente, drop 0, espacio suficiente por los dedos, no peque\u00f1o ni grande, no bota… Aquel calzado que deje que el pie trabaje y sea libre. <\/p>\n

Hay actividades concretas que fomenten andar descalzo de manera segura y divertida?<\/strong><\/h4>\n

Yo no buscar\u00eda actividad concretas, creo que tiene que estar normalizado en la vida de los ni\u00f1os y ni\u00f1as.<\/p>\n

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