Que los niños y niñas practiquen técnicas de relajación se puede convertir en un hábito muy positivo, ayudándolos en la concentración, en la gestión del estrés, en estar más relajados o en tener más paciencia, entre otros beneficios.
Es importante que cuidemos a nuestros niños y niñas y que les demos herramientas con las cuales puedan afrontar el ritmo de vida de nuestra sociedad. A continuación te queremos presentar 10 actividades de relajación para hacer con los niños y niñas.
1. RESPIRACIÓN CONSCIENTE
2. HACER UN TARRO DE LA CALMA
3. SENTARSE Y RESPIRAR COMO UNA RANA
4. RESPIRAMOS CON UN AMIGO DE PELUCHE
5. SOPLAR UN MOLINILLO
6. ¡VEN Y RELÁJATE!
7. SENTIMOS NUESTRO CUERPO… ¡HACIENDO YOGA!
8. MANDALAS
9. ESCUCHÉMONOS
10. LAND ART
En definitiva, empezar a poner en práctica técnicas de relajación con niños, niñas y jóvenes se puede convertir en una herramienta muy útil en la gestión de ciertas emociones y situaciones.
La salud y el bienestar de los niños, niñas y jóvenes es un tesoro, y hace falta reforzarla, cuidarla y acompañarlos tanto como sea posible en el largo camino del aprendizaje.
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