S’apropa el Nadal, una època molt especial per als infants, una època per gaudir del temps de lleure.
Per això hem preparat aquest decàleg d’idees per gaudir d’unes vacances de Nadal en família impregnades de valors. Perquè els nens i nenes es mereixen es festes plenes de màgia, somnis, il·lusions, solidaritat, moments compartits,… així com també es mereixen que els seguim educant en valors.
Tenim un gran repte, no? Ens hi posem?
1. Passar temps en família
Aprofitem les vacances per fer sortides en família: excursions en família a l’aire lliure, anar a la neu, passar uns dies en una casa de colònies en plena natura, visitar un pessebre vivent, un mercat de Nadal, una exposició, anar al teatre o al cinema,…
Aprofitem també per fer activitats a casa en família: podem fer manualitats, jocs de taula, explicar històries i contes, cantar, ballar, cuinar junts,…. divertir-nos en família.
21 idees creatives i educatives per fer amb nens i nenes a casa
Qualsevol excusa és bona per passar una estona en família i enfortir els vincles afectius. Aquestes estones nodriran els nens i nenes a nivell emocional i els aportaran molts beneficis per a la seva autoestima i desenvolupament psicosocial.
2. Gaudir de la natura hivernal
L’hivern és un temps fantàstic per gaudir de la natura, tan si anem a la neu com al bosc, passegem per un parc urbà a prop de casa o anem d’excursió a un Parc Natural. I quan estiguem en un entorn natural… no oblidem de jugar amb els nostres fills i filles: 8 jocs d’exterior per jugar en família.
També podem gaudir, senzillament, de l’experiència sensorial i emocional que ens aporta un passeig per la natura: el crec crec de les fulles seques sota les botes, veure com surt l’aire calent per la boca quan respirem, tocar l’aigua gelada d’un riu, escoltar el cant dels ocells de bosc i veure com salten de branca en branca, descobrir paisatges nevats, veure un esquirol, seguir rastres i petjades d’animals, fer fotos de plantes i bolets, enfonsar els peus a la neu,…
3. Triar un casal de Nadal educatiu
Però sovint els adults no tenim els mateixos dies de vacances que els nostres fills i filles,… així que hem de fer mil i una peripècies per conciliar la vida laboral i familiar. Podríem apuntar els infants a algun casal de Nadal educatiu per resoldre aquesta situació: els nens i nenes gaudeixen d’un temps de lleure educatiu on enforteixen els seus valors i la seva socialització, entre d’altres.
4. Apostar pel consum responsable
Al Nadal sembla que tothom té tendència a deixar-se portar per la publicitat, que associa de manera enganyosa la felicitat amb el consum desmesurat. Però al Nadal més que mai, hem d’afavorir el consum responsable i conscient. I això com ho fem?
- En primer lloc, reflexionant sobre la necessitat que tenim dels productes que adquirim
- Ajustant la quantitat d’aliments i begudes i afavorint la qualitat i proximitat
- Comprant productes de comerç just sempre que puguem
- Regalar experiències enlloc d’objectes, per exemple,… experiències a les cases de colònies?
- Mesurant la quantitat de regals i joguines que comprem i donant les joguines que ja no es fan servir perquè algú les reutilitzi, evitant així l’acumulació
- Buscar regals de segona mà per potenciar la reutilització
- Fabricar regals a casa DIY, per exemple sabons i altres productes de cosmètica natural amb plantes medicinals
- Adquirir els regals en botigues de proximitat, afavorint la producció de proximitat i el teixit social
- Vigilar amb els materials dels productes: evitar els materials plàstics i afavorir la fusta i materials naturals
- Controlant la despesa energètica, sense abusar, per exemple, de la il·luminació nadalenca ni la calefacció
- Decorar la casa amb decoracions de paper, troncs, fulles o elements naturals, o material reciclat:
15 propostes per fer regals sostenibles
5. Triar jocs i joguines no sexistes ni violentes
Alguna vegada ens hem parat a analitzar els missatges subliminars que donen les joguines als nens i nenes? Si volem fer coeducació o educació per la igualtat de gènere, cal que anem amb molt de compte amb els jocs i joguines que regalem durant les festes.
Perquè hi ha joguines que fomenten actituds violentes, discriminatòries i estereotipades. I els estereotips que van absorbint al llarg de la infància els nens i nenes contribuiran a construir la seva personalitat i la seva identitat de gènere.
6. Afavorir l’alimentació saludable i l’esport
Durant aquests dies de festa tenim una gran oportunitat per educar els infants en l’alimentació saludable, encara que sembli difícil durant el Nadal, és més fàcil del que pensem.
Aquí tens algunes idees:
- Que els infants participin d’anar a comprar els aliments, potenciant sempre aliments frescos de proximitat i ecològics
- Potenciar l’exercici físic, les excursions a l’aire lliure i l’esport
- En els àpats festius, intentar intercalar els plats més greixosos i proteics amb amanides
- Proposar fruita als esmorzars, berenars i postres, i fer més lleugers els àpats no festius a base d’hortalisses i verdures de temporada
- Recordar als infants que han de beure molta aigua i assegurar-nos que tenen una ampolla o una aixeta sempre a l’abast perquè si tenen set es puguin servir de manera autònoma
- Establir uns límits clars respecte les xocolatines i llaminadures, fent que els infants es corresponsabilitzin de la seva salut
- Buscar receptes saludables i divertides i cuinar en família:
7. Ser sostenible i respectar el medi ambient
El consum desmesurat del Nadal té conseqüències nefastes per al medi ambient. Aquí van algunes idees per a un Nadal més sostenible:
- Intentar fer servir sempre el transport públic
- Si anem a un espai natural, respectar sempre la natura i les normes de l’espai i no deixar-hi deixalles.
- Controlar el consum energètic de casa: sense abusar de la calefacció i la assecadora, i fent servir il·luminació led i aparells de baix consum
- Fer servir avets reciclables (i portar-los al punt de recollida d’avets en acabar les festes) i evitar l’ús ornamental de plantes protegides (molsa, vesc, boix grèvol)
- Decorar la casa amb decoracions de paper, troncs, fulles o elements naturals, o material reciclat:
- Fer un bon ús dels contenidors de reciclatge amb totes les deixalles que generem durant les festes: paper, cartró, porexpan, plàstics, vidre,…
- No llençar menjar: podem aprofitar les restes al dia següent o congelar-les
- Evitar un excés d’embalatges: podem fer servir bosses de tela, fer farcells amb llençols vells, reaprofitar caixes de cartró de sabates o el paper de diari per embolicar els regals
- Consumir menjar de proximitat, ecològic i sostenible
- No fer servir paper d’alumini per cuinar ni conservar els aliments a la nevera: la majoria de vegades es pot substituir per una bona carmanyola
I si voleu, podeu descobrir més propostes per a un Nadal sostenible en aquests enllaços:
- Nadal més sostenible – Diputació de Barcelona
- Nadal sostenible – Ajuntament de Barcelona
- Propostes per a un Nadal sostenible – Xarxa de voluntariat ambiental
8. Potenciar la participació infantil
Totes aquestes propostes les podem desenvolupar en un clima de participació infantil. Els infants tenen dret a participar en tots els aspectes de la seva vida i a les vacances, de manera relaxada, és un bon moment per anar introduint hàbits de participació a l’entorn familiar. Això ho podem fer de diverses maneres:
- Preguntant als infants la seva opinió sobre les activitats familiars i les normes de convivència
- Deixant-los escollir entre diverses opcions
- Afavorint que proposin idees i participin en la decoració
- Animant-los perquè col·laborin a recollir i endreçar
- Proposant càrrecs rotatoris en relació amb les tasques domèstiques
- Convidant-los a què col·laborin en la preparació d’una activitat
- Deixant que proposin i argumentin normes de convivència (a partir de 8 anys), i les conseqüències d’incomplir-les
- Animant-los perquè proposin i organitzin una excursió familiar (a partir de 8 anys)
9. Enfortir la imaginació i la creativitat
Comença l’hivern, fa més fred al carrer i es fa fosc molt aviat. Per això passem moltes hores a casa, que podem aprofitar per despertar la creativitat i la imaginació en família, dos ingredients importantíssims per al desenvolupament saludable dels infants. Aquí teniu algunes idees d’activitats que podem fer a casa amb els nostres fills i filles: 21 idees creatives (i educatives) per fer amb els nens i nenes a casa,…
- Llegir molts contes
- Afavorir el joc simbòlic donant el temps i l’espai necessaris
- Inventar-nos històries i teatralitzar-les
- Muntar un petit teatre de titelles o ombres xineses
- Construir una cabana amb coixins i teles
- Fer tallers artístics com: un taller de fang, pasta de sal, pintures de dits per als més petits, aquarel·les, pintures de vidres, mosaics, scrapbooking, costura creativa, mitja o ganxet,…
- Cuinar en família i inventar-nos receptes divertides
- Fer experiments científics
- Escoltar música, cantar i ballar
10. Educar la solidaritat
Durant les festes de Nadal moltes entitats i associacions organitzen activitats solidàries en les que podem participar en família; una campanya de recollida de joguines o roba, una campanya perquè cap infant es quedi sense activitats de lleure, el gran recapte d’aliments, mercats solidaris, una campanya perquè els Reis Mags arribin a tots els nens i nenes, punts de recollida de joguines, fires d’intercanvi, campanyes de comerç just, sopars solidaris per a la gent gran, etc.
Però per ser solidari no cal participar en alguna d’aquestes campanyes de Nadal: podem ser solidaris amb els germans i amics i amigues quan necessiten la nostra ajuda, amb els veïns, amb les persones que creuem cada dia pel carrer,… només hem de mirar al voltant nostre i veure si amb les nostres capacitats i habilitats podem ajudar a les persones que ens envolten.
Si els nens i nenes s’acostumen i s’impregnen de les actituds solidàries dels seus adults de referència, tant sigui a l’escola com a casa en família, podran anar desenvolupant ells també aquestes actituds i les incorporaran a la seva vida quotidiana la resta de l’any.