Sabies que les sabates actuen com una barrera per al desenvolupament del cervell dels nadons? Els peus dels infants són eines de descobriment des del moment en què neixen. Encara que els nadons no caminin, el contacte directe amb superfícies segures permet que els seus peus comencin a desenvolupar força, sensibilitat i coordinació. Cada experiència sensorial amb el cos, contribueix a la seva percepció del món i a la connexió amb l’entorn.
Estar descalç ajuda els peus a enfortir-se, activant els músculs del turmell i dels dits que sovint queden adormits dins les sabates rígides i estretes.
Segons un estudi publicat a la revista científica Scientifics Reports créixer descalç o amb els peus calçats pot exercir un paper important en el desenvolupament del peu infantil, la qual cosa implica conseqüències a llarg termini per a l’aprenentatge motor i la salut en la vida adulta.
A Fundesplai duem a terme un projecte per formar els nostres equips educatius i les famílies en la pràctica dels peus descalços. Aquesta formació és clau perquè els adults entenguin la importància, aprenguin a identificar moments i espais segurs, i coneguin com estimular correctament el desenvolupament dels peus dels infants. El curs passat ja es va implementar el projecte a l’escola bressol Gegant del Pi de Sant Joan Despí, permetent que els infants explorin i experimentin descalços en un entorn segur i supervisat.
Entrevistem a la podòloga i fisioterapeuta, Laura Planas. Ens explica que els peus estan dissenyats per donar molta informació al sistema nerviós central, per tant, si col·loquem elements que impedeixen aquest contacte del peu amb el terra, interferim en la informació que aquest dona al cervell.
“ALS NOUS MESOS DE VIDA EL PEU TÉ EL DOBLE DE SENSIBILITAT QUE LES MANS”
Quins beneficis aporta caminar descalç/a al desenvolupament dels infants?
En primer lloc, caminar descalç no és una moda, sinó que té una base científica sòlida. Hi ha molts estudis que demostren el benefici de caminar descalç/a: afavoreix un creixement més natural del peu, així com un millor desenvolupament motor i cognitiu.
En els infants millora el desenvolupament de la musculatura del peu, ajuda en l’estabilitat del cos, afavoreix al sistema postural i estimula la connexió amb l’entorn a través del contacte del peu amb el terra.
Com canvia aquesta connexió?
Si sabem que el peu és l’única part del cos que contacta amb el terra (amb el món), hem de pensar que aquesta part del cos està dissenyada per donar molta informació al sistema nerviós central. Per tant, si col·loquem elements que impedeixen el contacte del peu amb el terra, interferim en la informació que el peu dona al cervell.
“El peu està dissenyat per donar molta informació al sistema nerviós central”
Hi ha edats concretes en les quals és més recomanable començar a caminar descalç/a?
Des del naixement. Cal tenir en compte que el peu està pensat per estar nu, si no, ja hauríem nascut amb sabates o mitjons. Durant l’etapa infantil es creen aprenentatges i el peu ha d’estar lliure per aprendre sense barreres.
Per tant, el peu descalç és clau. Per exemple, per gatejar i sentir-se segur per a la bipedestació, el peu necessita ser lliure.
És segur caminar descalç/a a casa, a l’escola o en espais de lleure?
Sí, però alhora hi ha alguns perills, com en altres casos. Per exemple, no tenim por que els nadons gategin sense les mans protegides, però sí que volem protegir els peus.
Per tant, cal assegurar superfícies netes, que no siguin lliscants i evitar objectes punxants. També és útil oferir alternatives, com ara mitjons o calçat respectuós, ja que l’entorn, de vegades, no és segur i hem de fer ús de calçat. Això perquè la societat ha evolucionat i sabem que no podem viure descalços, però sí que podem deixar el peu lliure en molts moments.
A Fundesplai fomentem que els infants caminin descalços per entorns naturals. Què aporta això?
Això és positiu, perquè com més entorns diferents puguin experimentar els infants, més aprenentatges obtindran.
“Podem deixar el peu lliure en molts moments”
Creus que caminar descalç/a és positiu per a infants amb necessitats educatives especials?
Sí, de la mateixa manera que per a tots els infants. Però poden tenir més dificultats per guanyar força al peu i endarrerir la bipedestació.
En alguns casos, s’hauria de valorar si és necessari ajudar amb algun calçat o, fins i tot, fèrula, ja que poder mantenir la bipedestació és clau per a l’aprenentatge i el desenvolupament postural, jugant un paper molt important, ulls, boca, vestíbul i peu.
Existeixen molts mites sobre caminar descalç/a?
Sí, molts. Per exemple, els refredats no entren pels peus, quan es gateja les mans també toquen el terra. Tampoc el peu pla no és degut a anar descalç ni per portar un calçat pla.
Caminar descalç en entorns naturals (sorra, herba, terra) aporta beneficis diferents que fer-ho només a casa o en espais interiors?
Sí, quan més entorns diferents, més aprenentatge de l’infant.
En el moment de començar a utilitzar calçat, quin tipus de sabata és més recomanable?
Aquell calçat més semblant a anar descalç. Flexible, sense pont, drop 0, espai suficient pels dits, no petit ni gran, no bota… Aquell calçat que deixi que el peu treballi i sigui lliure.
Hi ha activitats concretes que fomentin caminar descalç de manera segura i divertida?
Jo no buscaria activitat concretes, crec que ha d’estar normalitzat en la vida dels infants.
Si t’ha agradat l’entrada la pots compartir a xarxes!