100 contes sobre l’alimentació saludable i sostenible

Llegir, llegir, llegir! Llegir en família, en grup, en línia o en solitari… hi ha moltes maneres de llegir, però sempre és una bona idea equipar-se de lectures que ens remouen, que ens desperten l’esperit crític, que ens transformen, ens fan créixer i ens nodreixen de valors.

Et presentem una guia de 100 contes i llibres relacionats amb l’alimentació saludable i sostenible, l’eix fonamental de la proposta educativa Menjar Canvia el Món. Aquestes 100 lectures es divideixen en 4 apartats temàtics per tal d’abordar els objectius d’aquesta proposta: Alimentació, Hort, Cuina, Planeta.

A través d’aquests contes i llibres de receptes podem aprofundir en la proposta educativa Menjar Canvia el Món i educar per l’alimentació sostenible i saludable des de l’escola, l’esplai o en família,… perquè confiem en què a través de l’educació i l’alimentació podem millorar la crisi social i de salut personal i planetària. Eduquem per a un món millor!

En aquesta guia hi trobareu:

• Contes sobre l’alimentació
• Contes sobre l’hort
• Contes per cuinar
• Contes sobre la crisi planetària

CONTES SOBRE L’ALIMENTACIÓ

1. Aventuras y desventuras de los alimentos que cambiaron el mundo
Teresa Benítez Garcia. Ed A fin de cuentos
Amb aquest conte podràs descobrir les aventures d’alguns dels aliments més comuns a les nostres dietes, però també fa 300 anys.

2. Ben sanets. Un conte per menjar sa, eliminar els bacteris i fer bona caca
Blanca García-Orea Haro. Ed B de Blok
Aprendràs el recorregut dels aliments pel nostre cos, allò que hi tenim dins i que ens beneficia a la nostra salut.

3. Bon profit!
Miquel Martí i Pol. Ed Barcanova
Un viatge gastronòmic de la mà de poemes del famós autor. Aliments exquisits i misteris del temps.

4. Cos i ment en forma
Lucía Serrano. Ed Barcanova
Les nostres accions i el nostre entorn condicionen al nostre cos i la nostra ment. Com la podem mantenir en forma?

5. Ecss! Un conte per incentivar l’alimentació saludable
Jaume Llorca i Melisa Gómez. Ed Beascoa
És el momenfet de fer el pastís d’aniversari de l’Amaia, però de cop i volta molts aliments reben un “ecss” seu.

6. El burret verd!
Anuska Allepuz. Ed Andana
El burret protagonista del conte només menja herba a totes hores, i la mare el vol convèncer de provar algun altre aliment.

7. El menjar no es llença
Autoria Col·lectiva. Fundació Espigoladors i Pol·len edicions
Recull de 28 contes sobre el malbaratament alimentari que es du a terme cada dia. Fem cas a la frase “el menjar no es llença!”?

8. El món a través del forat d’una poma
Autoria Col·lectiva. Fundació Espigoladors
Recull de 27 contes escrits per infants d’entre 6 i 12 anys sobre el malbaratament alimentari. Contes per reflexionar.

9. Els tomàquets de la Mila
Sanne Dufft. ING Edicions
L’avi de la Mila li regala una tomaquera que aprendrà a cuida amb tot l’amor possible. Un vincle entre la terra i ella que no oblidarà.

10. Fruita
Paula E. Font i Teresa Bellón. Ed Flamboyant
Un llibre per passar temps en família amb els més menuts, començant a aprendre vocabulari, textures, receptes i gustos.

11. Fruits i fruites
Gerda Muller. Ed Animallibres
Quan la Sofia va a la casa del camp dels seus familiars, coneixerà tots els secrets de la natura, els fruits i les fruites.

12. L’abella de la mel
Kristen Hall. Ed. Libros del Zorro Rojo
Amb aquest conte aprendràs tot el que fan les abelles en un any, la recol·lecció de nèctar, fabricació de mel…

13. L’erugueta goluda
Eric Carle. Ed Kokinos
La història d’una eruga que menjava molt i molt. Menjava tant que va anar creixent fins a convertir-se en una papallona.

14. La cova dels sabors
Joan de Déu Prats. Ed Baula
En aquest conte els animals estan cansats de menjar sempre el mateix i s’aventuren a tastar nous aliments.

15. La mejor sopa del mundo
Susanna Isern. OQO Editora
Una història en la que animals que no es coneixen es sentiran atrets per l’olor del menjar, i treballaran en comunitat.

16. La rebelión de las verduras
David Aceituno i Daniel Montero. Ed Beascoa
Les verdures, cansades de les queixes dels infants, inicien una rebel·lió molt divertida per fer que se les mirin amb uns altres ulls.

17. La vaca del bric de llet
Sophie Adriansen i Mayana Otoïz. Ed Birabiro
Un nen es pregunta si dins el bric hi ha una vaca que fa llet. Una pregunta que no pararà de fer fins a resoldre el misteri.

18. Mai més menjaré tomàquets
Lauren Child. Ed RBA Molino
En Carles ha de buscar noves estratègies i aventures perquè la seva germana Laia, una llepafils, es mengi tot el menjar.

19. Menjacontes
Joan de Déu Prats. Ed Parramon
10 contes per fer volar la imaginació amb els aliments. Fes girar la roda i escull la teva història. Crea els teus plats!

20. Nyam nyam
Mar Benegas i Marta Cabrol. Ed Combel
Un conte pels més menuts/es per cantar, explicar, mirar i jugar. Inclou una cançó per fer-ho més divertit.

21. Nyam!
Diana Oliver i Carmen Saldaña. Ed Andana
Àlbum il·lustrat per prendre consciència de la importància dels aliments que consumim, allò que és més saludable.

22. Olor de maduixa
Joana Raspall. Ed Pagès
100 poemes que viatgen per les estacions de l’any i els aliments de temporada. Una visió bonica, natural i poètica.

23. Plantes domesticades i altres mutants
Edurado Muñoz. Ed Flamboyant
Una manera divertida d’entendre com han canviat les espècies al llarg dels temps i en els diferents territoris.

24. Què mengem?
Lucía Serrano. Ed Barcanova
Amb aquest conte aprendrem que hi ha indrets del món que no poden menjar el mateix que nosaltres.

25. Tots a taula!
Marc Parrot i Eva Arminsén. Ed Flamboyant
Cadascú percep el menjar diferent. Algunes persones els agrada provar coses noves i a altres no. Hi ha lloc per tots!

26. Un pastís per berenar
Christian Voltz. Ed Kalandraka
L’Amadeu vol fer un pastís però no se’n surt, i l’ajuda dels seus amics el portaran a fer un plat molt diferent!

CONTES SOBRE L’HORT

27. A dalt la superfície i a sota el sòl
Kate Messner. Ed Corimnbo
Descobriràs la màgia de la terra d’un hort. Què hi ha sota terra, a les fulles, a les canyes… un món molt necessari.

28. Cent llavors que van volar
Isabel Minhos Martins. Ed. Coco-books
Coneix l’aventura de les llavors, quin recorregut fan i quantes arribaran al seu desitjat destí.

29. El cirerer
Alba Garcia Puig. Sd Edicions
La Mariona planta un cirerer, i això fa que hagi de tenir molta paciència perquè el procés és llarg i cal cuidar-lo.

30. El jardí màgic
Lemniscates. Ediciones Ekaré
La Cloe té un jardí màgic en el que hi passen coses extraordinàries. Descobreix les meravelles de cada racó.

31. El meu hort
Gerda Muller. Ed Animallibres
A casa els avis de la Sofia hi ha un hort en el que aprendrà a cultivar i respectar tots els aliments que hi creixen.

32. El meu primer hort urbà
José T. Gallego Ed Comanegra
Un àlbum il·lustrat que ensenya als més petits/es a plantar les seves primeres verdures a casa.

33. El meu primer hortet
Emmanuelle Kecir-Lepetit. Ed Cossetania
Una guia pràctica i documental on trobaràs trucs i consells per fer un  hortet a casa. Tot el que necessites en aquest conte!

34. El nap gegant
Carles Cano i César Barceló. Ed Andana
Un senyor tenia un hort en el que volia que les seves verdures es fessin molt i molt grosses. I hi va haver un nap que li va fer cas…!

35. Encara no?
Christian Voltz. Ed Kalandraka
El senyor Magí planta una llavor al seu jardí. Necessitarà molta paciència perquè creixi i germini. Serà un procés llarg i sense presses.

36. Hi havia una vegada una llavor
Mike Gordon. Ed Barcanova
Els protagonistes es preguntaran d’on venen les plantes i les llavors de les quals provenen. Un conte amb preguntes i respostes.

37. Hort fàcil amb nens
Màriam Ben-Arab Canela. Larousse Editorial
Un conte amb dosis d’humor per aprendre a fer un hort a l’escola, a casa o on sigui. Tots els passos per poder-lo crear!

38. Inventari de les fruites i les hortalisses
Virginie Aladjidi. Ed Faktoría K de Rústica
Un inventari il·lustrat que et permetrà conèixer un centenar de fruites i verdures d’arreu del món.

39. L’estiu ja és aquí
Albert Asensio. Ed Juventud
L’esquirol Nin ens portarà pel bosc observant els canvis de cada element durant les estacions de l’any.

40. L’hort
Diversos Autors. Ed Baula
Llibre de coneixements per descobrir i aprendre a través d’imatges i textos senzills. Ideal per descobrir la natura.

41. L’hort d’en Joan
Joan Salicrú i Marta Such. ING Ediciones
L’hort d’en Joan fa temps que no està bé, i amb l’ajuda del seu pare, escoltant la terra i observant, tornaran a fer-lo reviure.

42. L’hort d’en Punxó l’eriçó
Marc Clamens i Jammes Laurence. Ed Combel
Un conte de solapes i llengüetes per acompanyar a l’eriçó en el procés de plantar una llavor.

43. L’hort d’en Simó
Rocío Alejandro. Ed Kalandraka
L’hort d’en Simó en plena ciutat només té pastanagues, però l’animen a plantar altres verdures, i l’hort creix i creix…!

44. L’hort de l’Antoni – Contes a la vora de l’hort
Joan Solans. Ed Independent
Col·lecció de contes que expliquen aventures diverses que passen en un mateix hort. Humans, animals, plantes… Descobreix!

45. L’hort de l’Arlet
Luc Foccroulle. Ed Simbol
L’Arlet va a casa el seu avi a passar uns dies i descobreix l’hort que hi té. Li encantarà descobrir coses extraordinàries.

46. L’hort del Senoyr Puig
Maria Mercè Roca. Ed Barcanova
El Senyor Puig ha de deixar l’hort uns dies per un compromís, i sort en té dels seus animalons que el cuidaran.

47. La carabassa Tomasa
Xaro Navarro i Cesar Barcelo. Ed Lletra Impresa
La carabassa Tomasa és preciosa però es queixa sempre de tot. Un bon dia se l’emporten de l’hort, què li passarà?

48. La cirera gegant del senyor Joan
Barroux i Tillard. Ed Juventud
El cirerer d’en Joan ha fet una cirera rodona i bonica, però l’haurà de cuidar bé perquè hi ha dos corbs que se la volen menjar.

49. La meva primera guia sobre l’hort urbà
Josep Maria Vallès i Oscar Julve. Ed La Galera
Una guia pràctica per cultivar hortalisses al pati o al balcó de casa. Consells per cultivar en recipients petits.

50. LOlivia i les plomes
Susanna Isern i Esther Gili. Ed Savanna Books
Un peix demana a l’Olivia que per salvar-los, reculli totes les plomes que pugui. Una bonica història per salvar la natura.

51. Un hort a casa
Georgina Duran i Helena Delgado. Ed Combel
Un conte interactiu pels més petits/es. Explica els passos per crear un hort a casa, des de plantar la llavor fins la collita.

52. Zum zum: el viatge de la llavor
Maria José Ferrada i Marco Paschetta. Ed A buen paso
En aquest conte acompanyaràs una llavor en el seu viatge lleuger, coneixent simpàtics personatges i bonics paisatges.

CONTES PER CUINAR

53. A cuinar petits xefs
Cristina Macía. Ed Estrella Polar
Recull de receptes per poder cuinar sense foc, i on els infants aprendran a divertir-se a la cuina. Fàcils i saludables.

54. All el cuinetes: Receptes d’hovern, primavera i estiu
Barbara Pañeda. Ed Somoslibros
L’All acompanya als infants en les receptes dels llibres fent-les clares i entenedores. Receptes per cada època de l’any.

55. Cocina saludable en familia
Gloria Carrión (@lagloriavegana). Ed B de Blok
Aquesta instagramer presenta un llibre de receptes veganes saludables per tota la família i per qualsevol moment.

56. Cocina vegetariana para niños y para toda la familia
Mercedes Blasco. Ed Ocean Ambar
Recull de receptes vegetarianes que inclouen explicacions dels aliments bàsics per una dieta saludable i equilibrada.

57. Cuina de colors
Cristina Macía. Ed Imaginarium Cercle
Un receptari que aproxima als infants als aliments de cada temporada posant èmfasi als seus colors.

58. Cuina sense foc
Glòria Baliu de Kirchner i Lluïsa Jover Armengol. Ed Pòrtic Edicions
Un recull de receptes amb les quals no cal patir perquè no s’utilitza el foc. Ideal per a infants a partir dels 3 anys.

59. Cuinem a 4 mans
Xesco Bueno. Ed Larousse
30 receptes pensades perquè infants i adults/es cuinin junts les seves primeres receptes. Amb indicacions per al·lèrgens.

60. Cuina en família
Josep Vilella. Ed Pagès editors
Recull de 20 receptes dels millors xefs internacionals però adaptades perquè les puguin cuinar els infants en família.

61. Els meus plats preferits
Jérôme Merle, Laurene Jammes i Marc Clemens. Ed Juventud
22 receptes dels típics plats de cuina ràpida que tant agraden als nens, però amb versió saludable i de qualitat.

62. En boca de tothom
Juan Llorca i Melisa Gómez. Ed Rosa dels Vents
Aquest llibre dona eines i resol dubtes sobre l’alimentació a partir de l’any de l’infant. Receptes, menús setmanals…

63. Experimenta
Bethany Perkins i Hermione Edwards. Ed La Galera
22 receptes senzilles que potencien la creativitat a la cuina i l’aprenentatge en família. Per a infants de 5 a 10 anys.

64. Gaudeix cuinant
Mercè segarra. Ed Edebé
Aquest llibre consta de 43 receptes explicades pas a pas i amb il·lustracions per fer-les més entenedores.

65. La cuina d’en Sam
Jaume Copons. Ed Barcanova
Llibre de receptes de les de veritat, que sovint es descarte per fer amb infants, però adaptades. Pels joves cuiners.

66. La cuina sostenible
Ada Parellada. Ed Columna edicions
Un llibre per prendre consciència sobre el malbaratament i aprendre a gestionar millor la cuina, el temps i el menjar.

67. La meva primera cuina
Jessie Ford. Ed Edebé
Un llibre interactiu perquè l’infant jugui a ser xef i aprengui. Ideal per desenvolupar la coordinació mà-ull i la imaginació.

68. Les meves receptes Montessori
Vanessa Toinet. Ed Estrella Polar
Aquest llibre anima a participar als infants a partir dels 3 anys a la cuina. Consells respecte a la metodologia Montessori.

69. Les receptes més extraràtiques
Elisabetta Dami. Ed Estrella Polar
En Geronimo Stilton presenta 34 receptes senzilles i nutritives amb productes fàcils de trobar. Ideal pels fans d’en Geronimo.

70. Manduka Fina
Paula Alós. Ed Estrella Polar
Els fans del programa Manduka gaudiran amb aquest llibre de receptes i preguntes de la xef del programa.

71. Recetas veganas para peques ¡Y no tan peques!
Patricia Menéndez. Ed Diversa
Llibre de receptes basat en una alimentació saludable i lluny dels aliments processats que tan de moda estan.

72. Superxefs a la cuina. 50 plats
Ada Parellada. Ed New books.batiscafo
Col·lecció de 4 llibres de receptes de temporada que inclouen 50 receptes en cada un. Receptes de Nadal, per l’estiu…

73. Tot fred
Ada Parellada. Ed Pòrtic
La millor època de l’any per cuinar receptes fresques és l’estiu. Un recull de receptes fàcils, saludables i amb productes de qualitat.

74. Tothom a la cuina
Montse Deza. Ed La Galera
100 receptes pensades per a persones intolerants al gluten, l’ou i la lactosa. Trobaràs consells per evitar la contaminació alimentària.

CONTES SOBRE LA CRISI PLANETÀRIA

75. A casa
Victoria Furze. Ed Vegueta Ediciones
La tortuga protagonista ens mostra el fons del mar, casa seva, i la quantitat de deixalles que hi ha degut a l’acció humana.

76. Algú s’ha empassat la Lina!
Sarah Roberts. Ed Bruixola
La Lina és una bossa que viu mil aventures tot surant al mar. Molts animals se la voldran menjar, i fins i tot algun ho farà.

77. Aturem la invasió
Raül Hurtado, José Ibáñez i Claudia Mosquera. Ed Andana
La Greta i l’Aldo han descobert la invasió que pateix el planeta i que la protagonitzen les grans quantitats de deixalles que hi ha.

78. Canvi climàtic
Yayo Herrero Lopez i Maria Gonzalez Reyes. Ed Litera Libros
Un àlbum que recull les diferents etapes històriques, explicant les energies que han fet servir els humans i les conseqüències.

79. Contes per salvar el planeta
Paola Ferri, María Cristina Ramos i Anna Casals. Ed Estrella Polar
Un àlbum que recull 6 contes en els quals es representen els problemes mediambientals als quals ens enfrontem.

80. Eco herois. Vides per defensar el planeta
Federica Margin i Isabella Grott. Ed Vicens Vives
Històries d’herois i heroïnes compromesos amb el planeta i que lluiten contra l’escalfament global i la contaminació.

81. El follet Oriol i l’illa de plàstic
Oscar Sardà. Ed Barcanova
L’Oriol i els seus amics s’embarquen en una aventura per poder solucionar la quantitat de plàstics que hi ha a l’illa.

82. El gran llibre de l’ecologia
Mary Hoffman i Ros Asquith. Ed Juventud
Un llibre que anima a fer grans gestos per salvar espècies en perill d’extinció, protegir els boscos, mantenir l’aigua neta…

83. Entre tots podem salvar el planeta
Joan Mercadé. Ed Combel
Un llibre de pestanyes en el que hi ha inclosos consells sobre el reciclatge i com cuidar els boscos. Conté un joc final.

84. Escombraries i més escombraries
Lucía Serrano. Ed Barcanova
Un conte per treballar les 3 R. On van les escombraries que generem? Què podem fer per millorar?

85. Granota de tres ulls
Olga de Dios. Ed Estrella Polar
La granota ha crescut en un indret contaminat i vol descobrir què passa al seu voltant. Descobreix coses que no li agraden gens…

86. L’aleteig de la papallona
Anna Vilar. Ed Animallibres
La Rita i el Jep descobriran que hi ha una papallona que s’està a punt d’extingir. Cal que facin alguna cosa perquè no passi.

87. La Carlota i el sentit de la vida
Deborah Freedman. Ed Entredos
La Carlota és un cuc de terra que no para de fer túnels i no sap per què. Descobrirà el sentit que té cadascú perquè tot funcioni.

88. La Marmi i el curiós barret
Susanna Isern i Marta Cabrol
La Marmi, la marmota presumida, té un nou barret que en realitat és una deixalla que ha trobat al costat de casa seva. D’on surt?

89. La nena dels pardals
Sara Pennypacker i Yoko Tanaka. Ed Juventud
La protagonista ha de salvar tots els pardals possibles i ha de fer veure la importància de cada element en el cicle de la vida.

90. Lota la catxalota
Roser Rimbau i Col·lectiu Rosa Sarida. Ed Takatuka
La Lota i els amics emprenen un viatge per esbrinar d’on ve la brutícia que hi ha a casa seva. La culpa: dels humans.

91. Monstres de veritat: amenacen el planeta
Marie G. Rohde. Ed Zahorí books
Els monstres d’aquest àlbum es troben volant per l’aire, al fons del mar i a les clavegueres. Només cal que lluitem contra ells.

92. Plasticus maritimus
Ana Pego i Isabel Minhós. Ed Kalandraka
Un conte per conscienciar sobre la quantitat de deixalles que hi ha al mar. Cada hora mil tones acaben a l’oceà.

93. Rescat planeta
Patrick George. Ed Juventud
Un llibre amb pàgines transparents que ajudarà als infants a entendre els petits gestos que cal fer per salvar el planeta.

94. Salvatge
Emily Hughes. Ed Libros del Zorro Rojo
Una nena que viu a la natura i ho ha après tot d’ella i dels animals, però un bon dia apareix un nou animal estrany…

95. Salvem els oceans
Lucía Serrano. Ed. Barcanova
En aquest conte es mostra la importància de cuidar els oceans, perquè el desgel i la contaminació és imminent.

96. Sunakay
Meritxell Martí i Xavier Salomó. Ed Flamboyant
Dues germanes viuen en una illa de plàstic al mig del mar. Cada dia surten a buscar alguna cosa per canviar la situació.

97. Superherois contra el plàstic
Martin Dorey. Ed Estrella Polar
Una guia pràctica amb 50 missiones per tal de canviar el món. Propostes fàcils i divertides per a conscienciar als infants.

98. Tots som la Greta
Valentina Gianella. Ed Montena
Amb aquest llibre podràs conèixer els motius de la Greta per lluita pel planeta i unir-te al moviment ecologista.

99. Un mar de plàstic
Kirsti Blom i Geir Wing Gabrielsen. Ed Takatuka
Les costes de l’Atlàntic Nord són les protagonistes d’aquest llibre on es mostren les conseqüències dels abocaments al mar.

100. Wangari i els arbres de la pau
Jeanette Winter. Ed Ekaré
La Wangari planta molts arbres per tal de combatre la desforestació de la seva zona rural de Kènia. Una història basada en fets reals.

Si t’ha agradat aquesta guia de contes comparteix aquesta entrada a les xarxes!

I si vols aquesta guia en PDF, subscriu-te al nostre blog i te l’enviem!