Les amanides són bones, sanes i molt fàcils de preparar. Sabies que els espinacs també es poden menjar crus? Doncs en una amanida, són una bona opció. Et proposem que combinis la fruita amb l’amanida, veuràs que queda genial!

Aquesta recepta forma part del recull de receptes de l’aliment de temporada del mes de febrer.

INGREDIENTS

  • Espinacs
  • Tomàquet
  • Poma
  • Formatge (opcional)
  • Nous
  • Oli d’oliva verge
  • Vinagre o vinagreta
Amanida espinacs rodona Fundesplai

PREPARACIÓ

  1. El primer que cal fer és rentar bé els espinacs, i tallar-los a trossets.
  2. Si es vol combinar amb algun altre tipus d’enciam també es pot fer.
  3. Renta un tomàquet i talla’l a trossets, afegeix-lo a l’amanida.
  4. Si t’agrada, pot afegir algun tipus de formatge.
  5. A continuació agafa una poma, talla-la a trossets i també afegeix-la a l’amanida.
  6. Posa unes quantes nous per sobre.
  7. I per últim, amaneix amb una mica d’oli i vinagre o alguna vinagreta (al gust).
  8. Veuràs que la combinació d’aquests ingredients queden brutals!

Aquesta recepta és fàcil i ideal per fer amb els infants, ja has vist que poden participar en tots els passos, així que passa temps amb els infants a la cuina i gaudiu!

Si vols aprendre a fer més receptes amb els espinacs, fes un cop d’ull a l’entrada: El febrer és temporada d’espinacs!

Necessites Temps Educatiu del Migdia?

Estàs buscant una entitat que gestioni el menjador escolar o Temps Educatiu del Migdia de la teva escola? Contacta amb nosaltres i ens encarregarem de tot! Treballem en estreta col·laboració amb l'escola i l'AMPA o AFA. Suma't als migdies per un món millor: educació en valors i alimentació sana i sostenible.
close

No et perdis cap entrada del nostre blog especialitzat en recursos educatius!

Ja que estàs per aquí....

Aquest estiu, més que mai, els infants necessitaran activitats a la natura, jugar amb els amics i amigues, córrer a l'aire lliure...

I a Fundesplai, més que mai, tenim la determinació de donar aquesta oportunitat a totes les nenes i els nens de Catalunya. Volem que puguin gaudir d'un casal, d'unes colònies i de l'esplai.

Ara més que mai necessitem la teva ajuda!

Fes un donatiu

SEGUEIX-NOS!

No et perdis cap entrada del nostre blog especialitzat en recursos educatius! Si et subscrius les rebràs directament al teu mail: fàcil, no?

Segueix-nos també a les xarxes socials

Som Fundesplai

Som Fundesplai, una entitat sense ànims de lucre amb la missió d'educar els infants i joves, enfortir les entitats de lleure i el Tercer Sector, millorar el medi ambient i promoure la ciutadania i la inclusió social, amb voluntat transformadora.

Els projectes i serveis del Món Escolar tenen l'objectiu d'oferir activitats de lleure educatiu de qualitat en el marc escolar.

Coneix Fundesplai