Que els infants practiquin tècniques de relaxació es pot convertir en un hàbit molt positiu, ajudant-los en la concentració, en la gestió de l’estrès, en estar més relaxats o en tenir més paciència, entre molts d’altres beneficis.
És important que cuidem dels nostres infants i que els donem eines amb les quals puguin afrontar el ritme de vida de la nostra societat. A continuació et volem presentar 10 activitats de relaxació per fer amb infants.
1. RESPIRACIÓ CONSCIENT
2. FER UN POT DE LA CALMA
3. SEURE I RESPIRAR COM UNA GRANOTA
4. RESPIREM AMB UN AMIC DE PELUIX
5. BUFAR UN MOLINET
6. VINE I RELAXA’T!
7. SENTIM EL NOSTRE COS,…
8. MANDALES
9. ESCOLTEM-NOS
10. LAND ART
En definitiva, començar a posar en pràctica tècniques de relaxació amb els infants i joves es pot convertir en una eina molt útil en la gestió de certes emocions o situacions.
La salut i el benestar dels infants és un tresor, i cal reforçar-la, cuidar-la i acompanyar-los tant com sigui possible en el llarg camí de l’aprenentatge.
Si t’ha agradat aquesta entrada, comparteix a xarxes 😉